Prendre soin de soi : LES MEILLEURS ENDROITS POUR MÉDITER À LOS ANGELES

Le slogan "Good vibes only" peut passer du statut de slogan de t-shirt à celui de mode de vie - il suffit parfois de trouver le bon endroit. Que vous soyez à la recherche d'un bien-être à long terme ou de vacances rapides loin des soucis, la Cité des Anges offre de nombreuses options pour se mettre dans un état d'esprit positif.

Floating est une série hebdomadaire d'arts en plein air pour tous les âges qui explore l'harmonie entre le son et le paysage. Chaque rencontre Floating est une expérience sonore partagée dans un cadre naturel. Des performances et des pratiques sélectionnées guident les participants à travers une méditation, un bain sonore, une improvisation divine, une randonnée ou toute autre activité de plein air. Parmi les lieux récents, citons l'Audubon Center at Debs Park, le jardin japonais Storrier Stearns et les spectaculaires Vasquez Rocks. Consultez le calendrier de Floating pour connaître les événements à venir.

Inspiré de la pratique japonaise du shinrin yoku, le bain de forêt a été scientifiquement prouvé pour renforcer le système immunitaire, réduire le stress et améliorer les fonctions cognitives.

Connu sous le nom de Los Angeles County Arboretum & Botanic Garden, l'Arboretum (301 N. Baldwin Ave, Arcadia 91007) propose des séances de bain de forêt le matin, le soir et à la pleine lune. Au cours de votre promenade, un guide certifié vous proposera une série d'invitations guidées pour vous aider à trouver votre propre façon authentique d'interagir avec la terre à l'Arboretum. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire - venez et soyez vous-même, tout le monde est le bienvenu dans la forêt.

Le bain de forêt est recommandé pour les participants âgés de 12 ans et plus. Le prix est de 25 $ pour les membres de l'Arboretum et de 35 $ pour les non-membres. Inscrivez-vous sur le site de l'Arboretum.

Chaque dimanche, l'ISKCON Los Angeles New Dwaraka Temple (3764 Watseka Ave, Los Angeles 90034) organise le Sunday Love Feast, une journée portes ouvertes à la communauté qui commence par un kirtan (chant d'appel et de réponse) à 10 heures, suivi d'une cérémonie d'arati à midi, d'une conférence et d'un prasadam, un festin végétarien gratuit.

Découvrez la Société internationale pour la conscience de Krishna en vous promenant dans son musée, mangez au Govinda's Natural Foods Restaurant à n'importe quel moment et visitez la boutique de cadeaux du deuxième étage pour y trouver toute une gamme d'articles dévotionnels.

Pas besoin de réserver un vol pour la mer Morte, le plus grand centre de thérapie par flottaison au monde, Just Float (76 N. Hudson Ave. Suite 120, Pasadena 91101) est disponible pour des séances d'une heure. Chaque cabine de flottaison privée comprend un vestiaire, une douche et un caisson de flottaison dont l'eau est remplie de plus de 589k de sel d'Epsom. Just Float fournit une serviette, un peignoir et les équipements de base. Le retour à la réalité se fait autour d'un thé dans le salon.

Le Kadampa Meditation Center Hollywood (4953 Franklin Ave, Los Angeles 90027) est le rêve réalisé de Geshe Kelsang Gyatso, qui a quitté sa maison pour la première fois en 1977 et a ensuite répandu la Nouvelle Tradition Kadampa à travers l'Amérique.

Situé à Los Feliz, le centre propose des méditations de 30 minutes à midi, une journée portes ouvertes mensuelle gratuite, qui comprend une visite, une méditation guidée et des rafraîchissements, ainsi qu'une prière hebdomadaire gratuite pour la paix dans le monde, le dimanche de 10 h à 10 h 45 (possibilité de faire des dons en ligne). Consultez le calendrier en ligne pour connaître les prochains cours, retraites et événements spéciaux.

Situé au cœur de West Adams, le Peace Awareness Labyrinth & Gardens (3500 W Adams Blvd, Los Angeles 90018) est un campus discret qualifié d'"oasis spirituelle dans la ville". Les visiteurs se sentent immédiatement chez eux, qu'ils marchent dans le labyrinthe de pierre, méditent dans les jardins remplis de feuillage ou assistent à l'une des nombreuses conférences, bains sonores ou cours de yoga organisés dans le manoir. La villa est aujourd'hui entretenue par le Movement of Inner Spiritual Awareness, mais son architecture de style Renaissance italienne reflète la culture et le goût du premier propriétaire, Secundo Guasti, qui possédait l'un des premiers domaines viticoles de Californie. La propriété a ensuite appartenu au réalisateur Busby Berkeley. Les visites sont gratuites, mais il faut réserver à l'avance. Les visiteurs qui viennent pour la deuxième fois peuvent sauter la visite et se contenter d'apprécier le silence.

Fondée à Los Angeles en 1925 par Paramahansa Yogananda, auteur de l'Autobiographie d'un Yogi, la Self Realization Fellowship accueille les visiteurs sur les terrains tranquilles de son siège international (alias le Mother Center) à Mount Washington, du Hollywood Temple & Ashram Center, et du Lake Shrine Temple & Retreat à Pacific Palisades. La méditation guidée en groupe, les retraites, les groupes d'étude, les kirtans et les autres occasions de communier sont ouverts à tous.

Offrez-vous un massage sonore avec un bain sonore où vous serez submergé par les vibrations de bols chantants en cristal, de gongs, de flûtes, de carillons éoliens et autres, offrant une expérience méditative qui résonnera dans votre corps pendant plusieurs jours.

Inscrivez-vous pour une séance de bain sonore au Soundbath Center (4688 Eagle Rock Blvd, Los Angeles 90041), à Unplug Meditation (12401 Wilshire Blvd. #101, Los Angeles 90025) et à l'Arboretum (301 N. Baldwin Ave, Arcadia 91007).

Maharishi Mahesh Yogi a commencé à enseigner la méditation transcendantale (MT) en Inde au milieu des années 1950. La technique de méditation par mantra silencieux a gagné en popularité dans les années 60 et 70 grâce à des pratiquants célèbres tels que les Beatles et les Beach Boys. David Lynch, Tom Hanks et Oprah Winfrey comptent parmi ses adeptes. Sur le site web,Hugh Jackman en vante les mérites : "Rien ne m'a jamais ouvert les yeux comme l'a fait la méditation transcendantale. Elle me rend calme et heureux et m'apporte la paix et la tranquillité dans une vie plutôt chaotique !"

La méditation transcendantale affirme qu'il s'agit de la seule méditation enseignée individuellement par un instructeur certifié pour "une expérience beaucoup plus profonde". Des cours en personne et à domicile sont proposés dans les locaux MT  à Los Feliz et West LA. L'association à but non lucratif a récemment commencé à proposer un plan de tarification basé sur les revenus, ainsi qu'une subvention partielle pour les personnes dans le besoin.

Essayez le "chant pour débutants" le samedi, puis apprenez ce que signifient vraiment les mots du cours de yoga lors d'un cours de sanskrit le dimanche au temple de la Vedanta Society Hollywood (1946 Vedanta Pl, Hollywood 90068). La propriété comprend un temple, un monastère, un couvent, une librairie et une bibliothèque. Il est conseillé de découvrir progressivement le lieu, bien que le temple soit ouvert au public, avec des moments allant de la méditation matinale aux cours du soir. L'origine de cet endroit remonte à la visite de Swami Vivekananda à South Pasadena à la fin des années 1890. Consultez le programme complet sur le site de la Vedanta Society.