Ressourcez-vous : 10 endroits pour méditer à L.A.

L’expression « Que de bonnes vibrations » peut transcender le slogan d’un t-shirt pour devenir une véritable manière d'être. Parfois, il suffit simplement de trouver le bon endroit. Recherche du bien-être sur le long terme ou de petite pause loin des soucis, les habitants de Los Angeles ont de nombreuses possibilités qui leur permettent d’entrer dans un espace mental positif.

L’Agape International Spiritual Center, communauté non confessionnelle populaire, propose toute l’année des cours de méditation de cinq semaines, en ligne et en présentiel au Saban Theatre (8440 Wilshire Blvd., Beverly Hills 90211), comme on peut le voir notamment dans The Secret, Dr. Oz et Le Oprah Winfrey Show. Dirigées par Dr Michael Bernard Beckwith, le fondateur, la plupart des séances débutent par une méditation guidée inspirante.

Vous n’arrivez pas à rester immobile ? Il existe un point d'acupuncture pour ça ! L'offre en acupuncture est vaste, mais si votre budget est serré, rendez-vous à la Dongguk University, située au cœur de Koreatown (440 Shatto Pl, 2nd Fl. Los Angeles 90020). Les étudiants de la clinique prodiguent des traitements sous l'œil attentif de leurs professeurs : quel que soit le mal dont vous souffrez, vous serez toujours entre de bonnes mains. Herbes, ventouses, moxibustion et massage font partie des nombreux services offerts en complément de l'acupuncture. Vous pouvez effectuer une visite spontanée, mais il est préférable de prendre rendez-vous.

Le Sunday Love Feast est un événement ouvert au public qui se déroule au ISKCON Los Angeles New Dwaraka Temple (3764 Watseka Ave, Los Angeles 90034) chaque dimanche. Il commence par un kirtan (chant à répondre) à 16h30, suivi d'une conférence, d'un repas végétarien gratuit (prasadam) et se termine par un bhajan (chants). Découvrez la Société internationale pour la conscience de Krishna en vous promenant dans son musée sur place, mangez au restaurant Govinda’s Natural Foods à tout moment et visitez la boutique de souvenirs située au deuxième étage pour découvrir un large éventail d’objets de dévotion.

Vous ne pouvez pas aller à la Mer Morte ? La privation sensorielle a été rebaptisée « thérapie de flottaison ». Il existe de nombreux endroits où l’on peut se déconnecter en flottant dans des réservoirs d’eau chaude salée d’Epsom, mais Just Float (76 N. Hudson Ave. Suite 120, Pasadena 91101) dit être la plus grande de ces installations au monde. Les clients disposent chacuns de leur propre cabine de flottaison avec douche, bouchons d'oreilles, peignoir, cotons tiges et musique relaxante. Soulagez vos muscles fatigués ou réservez simplement une escapade mentale en thérapie de stimulation environnementale réduite REST (Reduced Environment Stimulation Therapy en anglais) dans l'une de leurs cabines privées et revenez doucement à la réalité avec un thé dans le salon après la séance.

Le centre de méditation Kadampa Meditation Center Hollywood récemment rénové (4953 Franklin Ave, Los Angeles 90027) est la réalisation du rêve de Guéshé Kelsang Gyatso, qui a quitté son domicile en 1977 pour diffuser plus tard la nouvelle tradition du Kadampa à travers l'Amérique. Situé à Los Feliz (observez les rares moines vêtus d’une soutane orange sur l'avenue Vermont à proximité), cet espace propose des formations d'enseignants du Dharma, des méditations à l'heure du déjeuner, des portes ouvertes tous les mois et une prière hebdomadaire pour la paix dans le monde les mercredis de 10h à 10h45, sous forme de dons. Consultez le site internet du temple pour connaître les horaires.

Situé dans le centre de West Adams, Peace Awareness Labyrinth & Gardens (3500 W Adams Blvd, Los Angeles 90018) est un campus discret appelé «oasis spirituelle au cœur de la ville». Les visiteurs se sentent immédiatement chez eux que ce soit en marchant sur le labyrinthe de pierres, en méditant dans les jardins remplis de feuillages ou en assistant à l’un des nombreux entretiens, ou encore en profitant des bains thermaux ou des cours de yoga organisés dans la villa. L’aspect actuel de la villa est à l’image du Mouvement de Conscience Spirituelle Intérieure (Movement of Inner Spiritual Awareness), mais l'architecture de style Renaissance italienne reflète la culture et le goût du propriétaire d'origine, Secundo Guasti, propriétaire de l'un des premiers établissements vinicoles de Californie. La propriété a ensuite été détenue par le directeur, Busby Berkeley. Les visites sont gratuites, mais les réservations doivent être réalisées à l'avance. Les visiteurs qui reviennent à la villa peuvent sauter la visite et simplement venir profiter du silence.

Fondé à Los Angeles en 1925 par Paramahansa Yogananda, auteur de Autobiography of a Yogi, le Self Realization Fellowship invite les visiteurs à se promener dans les paisibles jardins de son siège international (également connu sous le nom de Mother Center) au Mont Washington, au Hollywood Temple & Ashram Center et à Lake Shrine Temple & Retreat aux Pacific Palisades. La méditation de groupe guidée, les retraites, les groupes d'étude, les kirtans et autres possibilités de communion sont ouvertes à tous.

Offrez-vous un massage sonore en profitant des vibrations des bols de cristal chantants, des gongs, des flûtes, des carillons à vent et plus encore, ceux-ci offrant une expérience méditative qui peut résonner doucement dans votre corps pendant des jours. Essayez The Den à Studio City, Yogala à Echo Park ou le Siesta Yoga à Hollywood.

Essayez le cours « le chant pour les débutants » le samedi, puis découvrez le sens réel de ces mots dans le cadre du yoga dans un cours de sanskrit le dimanche au Vedanta Society Hollywood Temple (1946 Vedanta Pl, Hollywood 90068). Le domaine comprend un temple, un monastère, un couvent, une librairie et une bibliothèque - il est donc préférable de marcher sans faire trop de bruit, même si le temple est ouvert au public, de la méditation du matin aux cours du soir. L’histoire de cet endroit remonte à la visite de Swami Vivikenanda à South Pasadena à la fin des années 1890. L’ensemble des horaires sont disponibles sur le site internet de la Vedanta Society.

Ceux qui préfèrent méditer avec une petite touche d'extase devraient essayer The Class at Wanderlust Hollywood (1357 N Highland Ave, Los Angeles 90028). Développé par Taryn Toomey, professeure de yoga basée sur East Coast, The Class est présenté comme « une pratique d’autoapprentissage sur tapis axée sur la musique et basée sur la condition physique ». Des professeurs comme Heather Lilleston dirigent The Class, laquelle dit avoir trouvé la vie dans The Class après avoir été à la recherche de quelque chose qui rassemble « les composantes philosophiques et psychologiques d’un cours de yoga, ainsi que le renforcement musculaire ». Apportez de l’eau, une serviette, et peut-être des baskets également. Vous allez transpirer.